Langsung ke konten utama

Tetap Sehat Setelah Makan Daging

Olahan daging memang sangat nikmat untuk disantap, apalagi kalau olahan daging tersebut kita masak menjadi hidangan sate atau steak. Namun, ada sebagian orang yang langsung terkena efek buruk bagi kesehatan setelah mengkonsumsi daging..

Sebagai contoh, daging kambing bagi sebagian orang bisa menjadi obat mujarab untuk mengobati tekanan darah rendah. Namun demikian, bagi sebagian orang lain lagi, mengkonsumsi daging kambing bisa memberikan efek buruk bagi kesehatan..

Berikut Tips Tetap Sehat Setelah Makan Daging..!!

Tapi jangan khawatir, mengkonsumsi daging tidak akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan bila mengkonsumsinya sedikit dan sewajarnya. Selain itu, pola hidup yang sehat juga bisa mencegah kamu dari terkena serangan berbagai gangguan kesehatan akibat makan daging..

Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa kamu lakukan bila ingin tetap sehat dan terhindar dari bahaya atau efek buruk setelah makan daging..

1. Pilih olahan yang tepat

Menjadikan daging sebagai sate, sup atau steak mungkin menjadi pilihan. Pasalnya, daging yang dibuat menjadi sate memiliki jumlah lemak yang lebih sedikit karena proses pembakaran dan penggunaan bumbu rempah yang dicampur bisa menetralisir kadar lemak yang berlebih. Sementara bila dibuat sup, jumlah kalorinya lebih sedikit karena adanya tabahan air dan sayuran.

2. Makan sayur dan buah

Menkonsumsi berbagai jenis sayuran sangat disarankan setelah makan daging kambing. Beberapa jenis sayuran seperti kubis, tomat, mentimun, wortel, dan kemangi bisa jadi pilihan yang terbaik. Apalagi daun kemangi bisa mengurangi dan menghilangkan bau daging kambing di mulut. Buah-buahan juga bisa mengimbangi jumlah kalori yang masuk sehingga bisa menyeimbangkan kadar kolesterol.

3. Hindari makanan berlemak dan manisan

Setelah makan daging, maka lemak dan klori dalam tubuh akan meningkat. Karena itulah maka sebaiknya kamu hindari makanan yang manis dan juga berlemak, seperti sirup manis, kue tart, dan lain sebagainya.

4. Pilih minuman yang hangat dan sehat

Minum air hangat atau air jeruk yang hangat lebih bagus karena bisa membantu membersihkan kerongkongan, dan hindari juga minum teh atau kopi setelah makan daging. Minuman seperti teh dan kopi bisa melarutkan kandungan zat besi yang ada pada makanan yang kamu makan. Bila memang terpaksa harus minum teh atau kopi, sebaiknya beri jeda sekitar 1 jam setelah kamu makan daging.

5. Lakukan olahraga ringan

Melakukan olah raga ringan akan bisa membantu mengurangi kadar kalori dan lemak dalam tubuh setelah makan daging. Kamu bisa coba lakukan olahraga ringan seperti bersepeda atau lari-lari kecil.

6. Hipertensi  - jangan makan daging kambing

Punya riwayat tekanan darah tinggi atau hipertensi? Sebaiknya kamu jauhkan pkiran untuk makan daging kambing. Pasalnya, daging kambing dipercaya bisa menyebabkan meningkatnya tekanan darah secara drastis.

Nah, itulah beberapa tips sehat yang bisa kamu ikuti setelah makan daging. Daging, khususnya daging merah memiliki banyak protein yang kita butuhkan, tapi konsumsilah daging sewajarnya dan tidak berlebihan..

Biar bagaimanapun, memakan sesuatu yang berlebihan dapat berakibat buruk pada kesehatan. Semoga Bermanfaat..!!

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Penyakit Liver Apa Obatnya ?

Penyakit Liver Apa Obatnya ?. Obat liver barangkali bisa diperoleh di toko-toko obat, akan tetapi khusus penyakit hati liver ini sebaiknya menggunakan obat atau ramuan yang benar-benar bisa dipastikan aman tanpa efek samping. Kita selalu sepakat dalam sebuah proses pengobatan penyakit kesembuhan maksimal yang tentu kita inginkan, bukanya berobat lantas bertambah pula jenis penyakitnya.. Anda tahu apa itu penyakit liver..?? Penyakit liver disebut juga penyakit hepatitis, atau penyakit kuning yang mana pada dasarnya penykit liver merupakan gangguan fungsi hati atau bisa dikatakan fungsi hati gagal dalam menjalankan tugasnya yang memang tidak sebagai mana mestinya atau tidak dapat bekerja secara maksimal menurut fungsinya.. Nah perlu kita ketahui juga tentang bagaimana cici-ciri liver atau ciri penyakit liver apabila menyerang organ manusia ? Maksudnya adalah jika seeorang mengalami gejala penyakit liver akan mengalami tanda-tanda yang bisa kita ketahui melalui ciri warna urin, dan p...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Bahaya Menahan Kentut Di Dalam Pesawat

Pecahbanget.com – Pernah merasa kembung dan tidak nyaman saat di pesawat? Anda tidak sendiri. Profesor klinis di University of Copenhagen, Jacob Rosenberg MD, DMSc mengatakan tekanan udara memengaruhi saluran pencernaan sehinga membuat seseorang cenderung ingin kentut karena kembung. “Pada dasarnya, kentut atau dalam istilah medis flatulence terjadi ketika makanan gagal diserap oleh usus, dan difermentasi oleh bakteri sehingga menghasilkan nitrogen, karbon dioksida, dan hidrogen. Inilah yang menyebabkan kentut memiliki bau tak sedap,” kata Jacob seperti diberitakan BBC, Senin (22/12/2014). Kaitannya dengan di pesawat, lanjut Jacob, tekanan udara yang semakin berkurang membuat seseorang cenderung ingin kentut lebih sering di pesawat. “Dibanding pekerja kantoran, sekitar 60 persen pilot dilaporkan sering kembung dan ingin buang angin. Lantas apakah harus ditahan? Jangan. Jika Anda masih muda dan sehat itu tidak masalah, tetapi untuk orang tua yang lemah, mungkin akan membebankan fu...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Manfaat Daun Daruju Untuk Kesehatan

Manfaat Daun Daruju Untuk Kesehatan,- Daruju mungkin terdengar asing di telinga kita, namun tanaman ini sangat terkenal di dalam dunia pengobatan herbal. Tanaman semak ini punya kontribusi yang tidak bisa dibilang sedikit di dalam dunia kesehatan.. Warna daun dan bunga pada tanaman ini sangat menarik, warnanya ungu agak kebiruan. Di balik semua itu, akar daruju ini ternyata sangat efektif juga sebagai bahan alami untuk mengobati berbagai macam jenis penyakit.. Manfaat dari tanaman daruju mempunyai nama ilmiah yaitu Acanthus ilicifolius Linn. Jika anda ingin mengetahui rasanya mungkin pada sebagian orang dari anda tidak akan menyukainya karena memang pada tumbuhan ini mempunyai rasa yang sangat pahit dan dingin.. Berikut Manfaat Daun Daruju Bagi Kesehatan..!! Akan tetapi dengan rasanya yang begitu pahit tumbuhan ini justru mempunyai kandungan seperti flavone dan asam amino. Bukan hanya itu saja, dibalik rasanya yang pahit pada tanaman ini juga terdapat manfaat yang bisa anda dapa...
Posting Komentar
Baca selengkapnya